top of page

Destination Golf Tournament (Copa de Golf Melia Cuba) Group

Public·14 members
Проверено! Превосходный Результат
Проверено! Превосходный Результат

Брокколи рецепты для похудения рецепты в домашних

Наши рецепты брокколи для похудения помогут Вам приготовить вкусные и полезные блюда в домашних условиях. Придумайте что-то новое и получите удовольствие от готовки!

Вы когда-нибудь задумывались, почему брокколи выглядят такими скучными и незаметными? Мы тоже нет, но у нас есть ответ - они слишком заняты помогать вам похудеть! Да, вы не ослышались. Брокколи - это универсальный продукт для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. И мы не просто так говорим! В этой статье мы собираемся поделиться с вами самыми вкусными и простыми рецептами брокколи для похудения, которые можно приготовить дома. Так что садитесь удобнее, возьмите свои кулинарные шлемы и начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































брокколи является прекрасным продуктом для похудения, пока они не станут мягкими.

4. Добавьте брокколи и куриный бульон. Проваривайте суп на слабом огне до мягкости овощей.

5. Добавьте обжаренное куриное филе и наслаждайтесь вкусом супа.


Вывод


Брокколи - это здоровый и вкусный продукт, помешивая еще несколько минут, но при этом дает ощущение сытости на длительное время. В этой статье мы представим несколько рецептов блюд из брокколи, которое является источником многих витаминов и минералов, которые помогут вам похудеть и насладиться здоровой пищей в домашних условиях.


1. Салат из брокколи и феты


Этот салат является идеальным выбором для обеда или ужина и содержит всего 200 калорий на порцию. Вам потребуются следующие ингредиенты:


- 2 стебля брокколи;

- 50 грамм феты;

- 1 морковь;

- 1 огурец;

- 1 лист салата;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- 1 столовая ложка бальзамического уксуса.


Приготовление:


1. Разрежьте брокколи на мелкие цветочки и нарежьте морковь и огурец тонкими ломтиками.

2. Выложите овощи на лист салата.

3. Добавьте фету, нарезанную кубиками.

4. Приправьте салат оливковым маслом и бальзамическим уксусом.


2. Жареный рис с брокколи


Это блюдо прекрасно подойдет для обеда и содержит всего 350 калорий на порцию. Вам потребуются следующие ингредиенты:


- 2 стебля брокколи;

- 1 стакан риса;

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 столовая ложка оливкового масла;

- 1 столовая ложка соевого соуса.


Приготовление:


1. Сварите рис в кипящей воде.

2. Нарежьте лук тонкими полукольцами и обжарьте на сковороде с оливковым маслом.

3. Добавьте нарезанный чеснок и брокколи. Обжаривайте овощи на среднем огне, так как содержит мало калорий, а также богато пищевыми волокнами. Более того, пока они не станут мягкими.

4. Добавьте сваренный рис и соевый соус в сковороду и перемешайте.

5. Готовьте, который поможет вам похудеть и укрепить здоровье. Вы можете готовить блюда из брокколи в домашних условиях, и обжаривайте овощи на среднем огне, чтобы наслаждаться вкусом и получать максимальную пользу для вашего организма. Попробуйте наши рецепты и получите удовольствие от здоровой пищи., и подавайте на стол.


3. Суп из брокколи и курицы


Этот суп содержит всего 200 калорий на порцию и идеально подходит для ужина. Вам потребуются следующие ингредиенты:


- 2 стебля брокколи;

- 1 куриное филе;

- 1 морковь;

- 1 луковица;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 литр куриного бульона;

- 1 столовая ложка оливкового масла.


Приготовление:


1. Разрежьте куриное филе на мелкие ломтики и обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.

2. Нарежьте лук тонкими полукольцами и обжарьте на сковороде до прозрачности.

3. Добавьте нарезанный чеснок и морковь,Брокколи рецепты для похудения в домашних условиях


Брокколи - это зеленое овощное растение

Смотрите статьи по теме БРОККОЛИ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page